吉林大学 23 春 9 月《职业生涯设计》作业考核一、问答题1.个体需要测验的内容答：个体需要测验的内容：指用于评估员工在职业生涯中所追求的不同类型和程度的需求如成就、权力、归属、自主、安全等，以及员工对这些需求的满足感和重视程度的一种心理测量工具。个体需要测验的内容通常包括以下几个方面：需求类型：指员工在职业生涯中所追求的不同方面的价值观、动机和目标，如成就、权力归属、自主、安全等。需求强度：指员工对不同类型的需求所表现出的迫切程度和持久程度，反映了员工的内在动力和激励水平。需求满足：指员工对不同类型的需求在实际工作中所获得的满足感和满意度，反映了员工的心理健康和幸福感。需求重要性：指员工对不同类型的需求所赋予的相对优先顺序和权重，反映了员工的价值取向和目标导向。2.试举出影响生涯选择的因素。答：影响生涯选择的因素主要有以下三个方面 ：(1)个人因素：指员工自身的兴趣、能力、性格、价值观、动机、目标等心理特征，以及年龄、性别、健康状况等生理特征，是员工选择职业道路和发展方向的基础和内在动力。(2)环境因素：指员工所处的行业、市场、组织等外部环境特征和变化趋势，以及职业发展所需的知识、技能、经验等资源条件，是员工选择职业道路和发展方向的机会和限制。(3)社会因素：指员工所受到的家庭、朋友、同事等社会关系网络的影响，以及社会文化、法律法规等社会制度和价值观念的影响，是员工选择职业道路和发展方向的支持和约束。3.请简要回答制定职业生涯规划应遵循哪些原则？答：（1）自我认识原则：指员工应该对自己有清晰而全面的认识，包括自己的兴趣、能力、性格、价值观、动机、目标等心理特征，以及自己在职业生涯中所经历过的事件、活动、成就等主观感受和评价。（2）环境分析原则：指员工应该对影响自己职业发展的内外部环境进行系统地收集、整理、比较和评估，包括自己所处的行业、市场、组织等外部环境特征和变化趋势，以及自己所具备或需要提升的知识、技能、经验等资源条件。（3） 目标设定原则：指员工应该根据自己的心理特征和环境条件，制定出具有可行性、合理性、挑战性和灵活性的职业目标，包括长期目标和短期目标，以及实现目标所需的行动计划和评估标准。（4）实践执行原则：指员工应该按照自己的职业目标和行动计划，积极地参与各种职业发展活动，如培训、辅导、咨询、转岗、晋升等，以提高自己的职业能力和竞争力，并及时地反馈、检验和调整自己的职业生涯规划。4.职业生涯中期危机转化方式。答：职业生涯中期危机是指员工在职业生涯的中间阶段，由于对自己的职业成就感不足、对未来的职业前景不明确或不满意、对工作的兴趣和热情下降等原因，而产生的一种心理困境和压力。职业生涯中期危机转化方式主要有以下几种：（1）自我调整：指员工通过自我反思、自我激励、自我教育等方式，调整自己的心态和 行为，重新找回自己的职业兴趣和动力，提高自己的职业满意度和幸福感。（2）职业转换：指员工通过改变自己的工作内容、岗位、部门或组织等方式，寻求新的职业机会和挑战，实现自己的职业发展和变革。（3）职业平衡：指员工通过平衡自己的工作与生活、事业与家庭、个人与社会等多重角色和需求，实现自己的职业与生活的和谐与统一。（4）职业辅导：指员工通过寻求专业的职业辅导师或其他可信赖的人士（如同事、朋友 、家人等）的帮助和支持，解决自己在职业生涯中遇到的问题和困难，提高自己的职业适应能力和应对能力。5.列出利文森职业发展阶段。答：利文森（Levinson）是美国著名的心理学家，他提出了一个关于人生发展周期（LifeCycle ）的理论 模型 ， 将人 生 分 为 四 个 时期 （ Era ） ， 每 个时 期 又 分为 若 干 个 阶 段（Stage）。其中，第二个时期是成年时期（Adult Era），包括以下五个阶段：（1）早期成年阶段（Early Adult Transition）：指从 18 岁到 22 岁之间，是从青少年向成年过渡的阶段。在这个阶段，人们开始摆脱父母和学校对自己的影响，寻求新的身份和角色，建立新的关系和价值观。（2）入门阶段（Entering the Adult World）：指从 22 岁到 28 岁之间，是进入成年世界的阶段。在这个阶段，人们开始确定自己的职业目标和发展方向，建立自己的职业地位和形象，承担更多的责任和义务。（3）职业生涯结构阶段（Age 30 Transition）：指从 28 岁到 33 岁之间，是对职业生涯进行评估和调整的阶段。在这个阶段，人们开始对自己的职业成就和满意度进行反思和审视，寻求新的机会和挑战，或者改变自己的职业道路和发展方向。（4）职业生涯定居阶段（Settling Down）：指从 33 岁到 40 岁之间，是在职业生涯中稳定下来的阶段。在这个阶段，人们开始对自己的职业地位和角色进行巩固和发展，建立自己的权威和影响力，实现自己的职业目标和价值。（5）职业生涯中期危机阶段（Mid-life Transition）：指从 40 岁到 45 岁之间，是面临职业生涯中期危机的阶段。在这个阶段，人们开始对自己的职业生涯进行重新评估和规划寻求新的平衡和意义，或者进行职业转换或退休。二、论述题1. 谈谈您对职业生涯成功的标准是怎么看待的。答：我认为职业生涯成功的标准是一个多维度和动态变化的概念，不仅取决于个人的职业目标和价值观，也受到社会、组织和环境等因素的影响。我认为职业生涯成功的标准应该包括以下几个方面：（1）职业成就：指个人在职业生涯中所取得的成绩和贡献，如工作绩效、晋升机会、薪酬水平、荣誉奖励等。这是一个客观和外在的标准，可以通过量化和比较来衡量。（2） 职业满意：指个人对自己的职业生涯所感受到的满足和幸福，如工作兴趣、工作挑战、工作平衡、工作认同等。这是一个主观和内在的标准，可以通过自我评估和反馈来衡量。（3） 职业发展：指个人在职业生涯中所实现的进步和成长，如知识技能、经验学习、能力提升、潜力开发等。这是一个过程和动态的标准，可以通过自我规划和调整来衡量。（4）职业影响：指个人在职业生涯中所产生的影响和价值，如对组织、对社会、对他人 、 对自己等。这是一个广泛和深远的标准，可以通过自我意义和责任来衡量。我认为职业生涯成功的标准不是一成不变的，而是随着个人的年龄、阶段、需求、环境等因素而变化的。因此，我认为个人应该根据自己的实际情况，制定出适合自己的职业生涯成功的标准，并不断地检验和更新自己的职业生涯目标和发展方向。同时，我也认为个人应该综合考虑以上四个方面，而不是单一地追求某一方面，以实现自己的职业生涯成功和幸福。2. 论述工作家庭冲突的影响。答：工作家庭冲突是指来自工作和家庭领域的压力在某些方面不可调和时产生的一种角色压力，包括工作-家庭冲突和家庭-工作冲突两个维度。工作家庭冲突对个人、家庭和组织都有不利的影响，主要表现在以下几个方面：（1）对个人的影响：工作家庭冲突会降低个人的工作满意度、生活满意度、婚姻满意度和家庭满意度，同时会增加个人的工作压力、家庭压力、紧张情绪、焦虑情绪等负面情绪还会影响个人的健康状况、心理状态和创造力。（2）对家庭的影响：工作家庭冲突会导致家庭成员之间的情感支持减少、沟通交流减少 、冷漠疏远增加、对立伤害增加，从而破坏家庭的情感满足功能和社会化功能。同时，工作家庭冲突也会影响家庭养老功能，使得赡养老人的责任和义务难以履行。（3）对组织的影响：工作家庭冲突会降低员工的工作效率、工作绩效、工作质量和工作创新，同时会增加员工的缺勤率、离职率、早退率等负面行为，从而损害组织的竞争力和发展能力。综上所述，工作家庭冲突是一个严重的社会问题，需要个人、家庭和组织共同努力来缓解和解决。3. 阐述霍兰德六角模型的含义。答：霍兰德六角模型是美国心理学家霍兰德提出的一种人格-职业匹配理论，他认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业。霍兰德将人格类型和职业类型分为六种：实际型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C），并用一个六边形图形来表示这六种类型之间的关系 。霍兰德六角模型的含义是：（1）六种类型按顺时针排列形成环形，每两种类型之间有三种关系，即相邻、相隔和相对。相邻类型间的相关最大，相对类型间的相关最小，相隔类型间的相关居中 。（2）六边形模型中，任何两种类型之间的距离越近，其职业环境及人格特质的相似程度就越高。（3）六边形模型中，每个顶点代表一种纯粹的类型，但实际上很少有人或职业完全符合某一种类型，大多数人或职业都是由两种或多种类型组合而成的。（4）六边形模型中，每个顶点上的字母代表了该类型所倾向于从事的职业领域或活动方式。例如，实际型喜欢从事与机械、工具、动物、植物等有关的活动；研究型喜欢从事与科学、数学、逻辑等有关的活动；艺术型喜欢从事与音乐、美术、文学等有关的活动；社会型喜欢从事与教育、社会服务、宗教等有关的活动；企业型喜欢从事与管理、销售、政治等有关的活动；常规型喜欢从事与数据处理、会计、文秘等有关的活动 。4. 请结合自身实际经历，简要说明在进行职业生涯规划设计中确定职业生涯发展策略时应 注意的关键点。答：在进行职业生涯规划设计中确定职业生涯发展策略时，我认为应注意以下几个关键点：（1）了解自己的兴趣、能力、价值观和人格特征，找到与之匹配的职业方向和目标。可以通过参加职业兴趣测试、自我评估、咨询专家等方式来增加自我认识。（2）分析自己所处的行业和市场的发展趋势、机会和挑战，评估自己的竞争优势和劣势 ，制定合理的职业生涯目标和计划。可以通过阅读相关资料、参与培训、交流经验等方式来获取信息和知识。（3）根据自己的职业生涯目标和计划，采取有效的行动和措施，提升自己的专业技能和综合素质，拓展自己的人际网络和资源，积累自己的工作经验和成绩。可以通过学习新知识、参加项目、主动沟通等方式来实现自我发展。（4）定期对自己的职业生涯规划设计进行评估和调整，根据自己的成长变化和外部环境变化，及时修正自己的职业生涯目标和计划，灵活应对各种挑战和机遇。可以通过反思总结、征求反馈、寻求指导等方式来优化自我规划。三、名词解释1. 职业锚职业锚：指员工在职业生涯中所追求的最重要的价值观、动机和能力，是员工选择和发展职业的基础和导向。2. 弹性工作制度弹性工作制度：指组织根据工作性质和员工需求，对工作时间、地点、内容等方面进行灵活安排的一种管理方式，旨在提高员工的工作效率和满意度，同时降低组织的成本和风险 。3. 立业期立业期：指员工在职业生涯中的第二阶段，大约从 25 岁到 40 岁，是员工确定自己的职业方向和目标，建立自己的职业形象和地位，展示自己的才能和成就的重要时期 。4. 工作家庭冲突工作家庭冲突：指员工在平衡工作角色和家庭角色时所遇到的困难和压力，导致员工无法同时满足两个角色的要求和期望，从而影响员工的心理健康、工作绩效和家庭幸福 。5. 个人职业生涯规划个人职业生涯规划：指员工根据自己的兴趣、能力、价值观、目标等因素，对自己未来的职业发展进行系统的分析、设计、实施和评估的一种自我管理过程，旨在帮助员工实现自己的职业理想和潜能 。6. 成就期成就期：指员工在职业生涯中的第三阶段，大约从 40 岁到 55 岁，是员工展现自己最高水平的能力和成就，获得组织内外的认可和尊重，达到自己职业生涯的顶峰的关键时期 。7. 特殊能力特殊能力：指员工在某一领域或方面具有超出一般水平或标准的技能或知识，使员工能够胜任特定的职务或任务，获得特殊的回报或待遇 。 8. 内职业生涯内职业生涯：指员工对自己在职业生涯中所经历的各种事件、活动、成就等所形成的主观感受、评价和意义，反映了员工对自己职业身份和价值的认知和认同 。9. 组织与社会环境分析组织与社会环境分析：指员工在进行个人职业生涯规划时，对影响自己职业发展的内外部因素进行系统地收集、整理、比较和评估的一种方法，旨在帮助员工了解自己所处的行业市场、组织等环境特征和变化趋势 。10. 员工帮助计划员工帮助计划：指组织为了帮助员工解决工作和生活中的各种问题，提供的一系列专业的咨询、辅导、培训、转介等服务，旨在提高员工的心理健康、工作满意度和组织承诺 。