职业生涯设计作业一问答题 共 5 题 40 分1、职业生涯中期如何进行自我评估.答：职业生涯中期是指个人在职业生涯中的一个重要阶段，通常在 35 岁到 50 岁之间，是个人的职业成熟期，也是个人面临多重压力和挑战的时期。在职业生涯中期进行自我评估，有助于个人了解自己的职业状态、职业满意度、职业发展方向和职业调整需求。进行自我评估的方法有以下几种：- 价值观测评：通过职业锚测评，了解自己在职业选择和发展中最看重的因素，如技术/职能、管理、安全/稳定、创造性/创业、服务/奉献等，以及自己的综合类型，如专家型、管理型、创新型等。- 能力测评：通过自我反思或者求助他人，了解自己的专业技能、通用技能和领导力等方面的优势和不足，以及与岗位要求和市场需求的匹配程度。- 兴趣测评：通过兴趣测试或者自我观察，了解自己对不同类型的工作内容、环境和方式的喜好和倾向，以及与现有工作或者期望工作的契合度。- 个性测评：通过性格测试或者自我分析，了解自己的性格特征、行为风格和心理状态，以及与工作角色和组织文化的适应性。- 生活测评：通过生活满意度问卷或者自我审视，了解自己对工作、家庭及自我发展三者之间优先次序改变的真实感受，以及如何平衡工作与生活的关系。2、试举出影响生涯选择的因素。答： 影响生涯选择的因素是复杂多变的，通常可以分为以下几类：- 个人因素：包括性别、年龄、身体状况、性格倾向、兴趣爱好、能力专长、受教育程度及职业价值观等，是影响职业选择最核心的因素。- 环境因素：包括社会经济状况、政治法律制度、文化教育水平、科技发展水平、职业市场供求关系等，是影响职业选择最直接的因素。- 社会因素：包括家庭背景、亲友意见、社会风气、社会期待、社会角色等，是影响职业选择最间接的因素。- 特殊因素：包括遗传因子与特殊能力、环境情况与特殊事件、学习经验、工作取向技能等，是影响职业选择最个性化的因素。3、个体需要测验的内容。答：个体需要测验是测查被测试者对生理需要，安全需要，归属和爱的需要，自尊的需要和自我实现的需要等各大类生活需要的程度。根据不同的理论和目的，个体需要测验的内容有所不同，但一般包括以下几个方面：- 生理需要：指维持生命所必需的基本需求，如食物、水、空气、睡眠等。- 安全需要：指保护自己免受伤害和威胁的需求，如身体健康、经济稳定、社会秩序等。- 归属和爱的需要：指与他人建立亲密和温暖的关系的需求，如友谊、亲情、爱情等。- 自尊的需要：指获得他人的尊重和认可，以及对自己有良好评价的需求，如成就、地位、荣誉等。 - 自我实现的需要：指发挥自己的潜能，实现自己的理想和价值的需求，如创造力、智慧、道德等。4、简单描述一下迈尔斯-布里格斯模型（MBIT）答：迈尔斯-布里格斯模型（MBTI）是一种人格类型理论模型，由美国心理学家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯基于瑞士心理学家荣格的 8 种心理类型制定。该模型将人格分为 16 种类型，每种类型由四个字母组成，分别代表以下四个维度的偏好：- 外向（E）或内向（I）：指人们在获取能量和兴趣时，是倾向于与外部世界互动，还是倾向于自我反思。- 感觉（S）或直觉（N）：指人们在获取信息和理解事物时，是倾向于关注具体的事实和细节，还是倾向于关注抽象的概念和可能性。- 思考（T）或情感（F）：指人们在做决策和判断时，是倾向于依据逻辑和客观标准，还是倾向于依据价值观和个人感受。- 判断（J）或感知（P）：指人们在与外部世界互动时，是倾向于有计划和有条理，还是倾向于灵活和开放。5、“大五人格测试”的五个维度特征。答：大五人格测试是一种基于大五人格理论的人格测评工具，该理论将人格分为以下五个维度：- 开放性（O）：指人们对新事物和新经验的接受程度，高分者通常具有好奇心、 创造力和想象力，低分者通常保守、传统和实际。- 严谨性（C）：指人们对目标的追求和完成的态度，高分者通常有责任心、自律性和效率，低分者通常随意、松散和散漫。- 外向性（E）：指人们在社交情境中的活跃度和积极性，高分者通常热情、友好和健谈，低分者通常内向、沉默和独立。- 宜人性（A）：指人们在与他人相处时的合作性和友善度，高分者通常温和、体贴和信任，低分者通常冷漠、挑剔和敌对。- 神经质（N）：指人们在面对压力时的情绪稳定性和适应性，高分者通常焦虑、敏感和易怒，低分者通常平静、自信和乐观。二论述题 共四题 40 分1、职业生涯中期个人的心理特征。答：职业生涯中期个人的心理特征包括：- 思考自我：这个阶段，许多人开始思考如何进一步实现职业目标，以及自身能力的发展前景。- 渴望成长：职业生涯中期，许多人都想要进一步发展自己的能力，来获得更多的认可和成就感。- 面临危机：职业生涯中期，许多人也会遇到个人梦想和实际成就之间的差距，以及家庭和工作之间的冲突，导致情绪波动和压力增加。- 调整方向：职业生涯中期，许多人会重新审视自己的职业选择和规划，寻求更适合自己的发展路径和机会。 2、个人在成就期的行为。答：成就期是指个人在职业生涯中达到了一定的成就和地位，具有较高的专业水平和影响力。在这个阶段，个人的行为特征可能有：- 确立目标：个人在成就期会有明确的职业目标和愿景，以及实现它们的计划和策略。- 持续学习：个人在成就期会不断地学习新知识和技能，以适应变化的环境和需求。- 担任领导：个人在成就期会承担更多的领导责任和角色，带领团队或组织实现共同的目标。- 贡献社会：个人在成就期会关注自己的社会价值和影响力，参与公益活动或社会事务，回馈社会。3、个体差异如何影响工作压力?答：个体差异是指不同个体在性格、能力、态度、动机等方面的差异。这些差异会影响个体对工作压力的感知和应对方式。例如：- 性格特征：一些性格特征，如神经质、消极情绪、完美主义等，可能会增加个体对工作压力的敏感度和反应强度。- 应对风格：不同的应对风格，如积极应对、消极应对、逃避应对等，可能会影响个体对工作压力的调节效果和后果。- 动机水平：不同的动机水平，如内在动机、外在动机、无动机等，可能会影响 个体对工作压力的激励作用和挑战感。- 能力匹配：不同的能力匹配程度，如过高匹配、适当匹配、过低匹配等，可能会影响个体对工作压力的适应性和满意度。4、请结合自身实际经历，简要说明在进行职业生涯规划设计中确定职业生涯发展策略时应注意的关键点。答：- 分析自我：在确定职业生涯发展策略之前，需要先了解自己的兴趣、价值观、能力、优势、劣势等，以便找到适合自己的职业方向和目标。- 调研市场：在确定职业生涯发展策略之前，需要先了解市场的需求、趋势、机会、竞争等，以便找到有前景的职业领域和岗位。- 制定计划：在确定职业生涯发展策略之后，需要制定具体的行动计划，包括短期目标、长期目标、学习路径、资源获取、评估方法等，以便实现职业生涯的发展。- 调整策略：在执行职业生涯发展策略的过程中，需要不断地反馈、评估、调整，以适应变化的环境和自身的情况，以便优化职业生涯的发展。三、名词解释 10 题 20 分1、职业生涯早期年龄问题。指因年纪太轻，缺乏相关社会工作经验，从而对个人职业生涯发展所带来的种种问题。2、内职业生涯。 指个人对自己的职业生涯的主观感受、认知和评价，包括职业满意度、职业成就感、职业自我效能等。3、员工帮助计划。指组织为员工提供的一系列心理、社会和健康方面的咨询、辅导和服务，以帮助员工解决个人和工作上的问题，提高员工的幸福感和工作效率。4、组织职业生涯管理。指组织为员工提供的一系列职业生涯规划、培训、发展和评估的活动，以帮助员工实现个人和组织的目标，提高员工的忠诚度和绩效。5、弹性工作制度。指组织为员工提供的一种灵活的工作安排，允许员工根据自己的需要和喜好选择工作时间、地点和方式，以提高员工的自主性和平衡性。6、工作家庭冲突。指个人在工作角色和家庭角色之间出现的不协 调或不兼容，导致个人在满足一个角色要求时牺牲另一个角色要求，从而产生压力和不满。7、生活特性问卷。指一种用于评估个人在不同生活领域（如健康、家庭、社交、休闲等）的满意度和重视程度的量表，以帮助个人了解自己的生活质量和平衡状况。8、半衰期。指一种用于衡量知识或技能过时速度的概念，表示知识或技能失去一半价值所 需的时间。半衰期越短，说明知识或技能越容易过时，需要更频繁地更新或学习。9、个人职业生涯规划。指个人根据自己的兴趣、能力、价值观等因素，确定自己的职业目标，并制定相应的行动计划和实施策略，以实现自己的职业发展和满意度。10、职业高原现象。指个人在某一职位或职业领域长期停滞不前，无法获得进一步的晋升或发展机会，导致个人感到无聊、沮丧或失去动力。